目標達成、夢実現のためには成功ルーチンを作る
-
2017/01/09
成功するためには、成功する習慣をつけるのが非常に有効です。むしろ必須ともいえるでしょう。
例えば、イチロー選手のようなルーチン練習を毎日こなせば、相当なレベルの選手になれるでしょう。
つまり、成功するかどうかはどういう習慣を持っているかによります。失敗する人は失敗する習慣をいつもやっているから失敗し、成功する人は成功する習慣をいつも行っているので成功するわけです。
そこで、成功ルーチンを確実にできるように、ルーチン行動を書き出し、チェック表にします。
例えば、
毎日日記を書く
感謝の気持ちを持って掃除する
寝る前にイメージ･トレーニングする
朝と夜にインカンテーションをする
などなど
項目数は８個がお勧めです。
こうすることで、毎日成功習慣を実践することができ、どんどん成功体質に変化していきます。
さらに、このルーチンをきちんと実現できたかを日誌を書くことにより、確認します。日誌を書くことで自己分析、現状分析ができ、さらに高みを目指すには何をやればよいかが明確になります。
嫌なことがあれば、日誌に書くことでストレス解消でき、解決策も自然に見えてきます。
今日はこんな嫌なことがあった。なぜ彼はあんなことを言ったのだろう？おそらく家で家族が病気だったり、何か不幸なのではないか？だったら、大目にみてやろう、というように、ネガティブなことを整理して、ポジティブな思いに変換できます。
日誌を書く効用は絶大です。私も受験生時代には毎日のように日誌を書き、それで心を整えることができ、東京大学に楽勝で合格することができました。
このように、ルーチンチェック表と、日誌、それに、目標設定シートの３つをうまく組み合わせることで目標を達成することができます。
これは、原田隆史先生が大阪の松虫中学校に赴任したときに、陸上で日本一になれなければ教師を辞める、という覚悟で編み出した目標達成方法です。
この方法を使って、松虫中学校の陸上部（主に砲丸投げ）で日本一を７年間で１３回も取りました。
実を言えば、中学校の陸上競技は本気でやれば日本一になりやすい部分があり、私のいた香川県の三豊中学校でも棒高跳びでは毎年のように全国優勝していました。そういう意味では成果の出やすい分野での成功でしたが、それでも、それまで全くダメだった中学校で３年目から全国優勝できたというのは素晴らしいと思います。
香川県の三豊中学校では、陸上競技での全国優勝のルーチンが決まっており、ダッシュ何本とか決まったルーチンをやることで皆全国レベルの選手になっていました。棒高跳びでは私の同級生の石井隆選手は日本中学史上１位、もう１人の同級生も全国４位の成績を取りました。他にも短距離もそこそこでしたが、こちらは全国４位とかにはなるのですが、なかなか全国１位は難しかったようです。
そういう意味で、中学レベルであれば、やるべきことをきちんとやれば日本一になることは十分可能です。
しかし、そのためには、しかるべきルーチンを決め、きちんとこなす必要があります。
原田メソッドはそれをシステム化したもので、スポーツ以外にも、仕事、勉強、家庭の成功にも有効だそうです。実際、プロ野球の日本シリーズで大活躍した日ハムの大谷翔平選手も活用し、ユニクロでも人材開発プログラムとして採用し、企業400社、約７万人が研修を受け活用しているそうです。
原田メソッドをより詳しく知りたい方は以下から登録されれば原田先生の動画が無料で見れます。
